Quan gestioneu el vostre negoci, voldreu que les condicions d’oficina siguin perfectes, no només per promoure la salut personal entre els vostres empleats, sinó també per fomentar la productivitat. És important tenir-ho ergonomia adequada a les estacions de treball. Ningú vol treballar moltes hores en una estació de treball que no està en condicions, perquè fer-ho pot provocar dolor al coll, l’esquena i els braços, entre altres malalties. Trobar l’alçada perfecta per a un escriptori d’ordinador ajudarà a prevenir la majoria d’aquestes malalties, a la vegada que millorarà l’experiència del lloc de treball per a vostè i els seus empleats.
Triar una cadira amb una bona ergonomia
El primer pas és escollir una cadira còmoda i solidària. Això és el que determina el alçada estàndard de l'escriptori. L’escriptori i la cadira són dues parts d’un mateix conjunt cohesionat i haurien de treballar junts com a tals. La màxima comoditat i l’oportunitat de personalització vindrà d’una cadira amb alçada de seient regulable i suport de respatller ajustable.
Quan esteu asseguts, l’angle entre el tors i les cames ha d’estar entre 90 i 110 graus. La vora del seient no ha d’entrar en contacte amb la part posterior dels genolls. Altres consideracions determinaran quina alçada ha de tenir l’escriptori de l’ordinador, com ara el tipus d’equip que utilitzeu, la vostra alçada física i el tipus de tasques que realitzeu.
Còmoda posició d'escriptori
Hauríeu de poder treballar còmodament a l’escriptori de l’ordinador, sense haver de comprometre la vostra postura ni sentir dolor a les articulacions o als músculs. Heu de poder seure amb els avantbraços paral·lels al terra mentre escriviu. No obstant això, hi ha diferències en la preferència personal entre els individus, de manera que un angle entre 70 i 135 graus estarà bé. Aneu més enllà d’aquests extrems i probablement experimentareu dolor crònic a les articulacions i als músculs. Les cuixes haurien de tenir l’espai adequat de l’escriptori de l’ordinador, amb prou espai entre la part superior de les cuixes i la part inferior de l’escriptori.
Dimensions estàndard de l’escriptori
Què són, doncs? dimensions estàndard de l’escriptori per diferents alçades? Per a persones entre 5 peus, 8 polzades d’alçada i 5 peus i 10 polzades d’alçada, l’alçada adequada és entre 28 i 30 polzades. Aquells que siguin més curts o alts que aquest rang d’alçada pot resultar una mica difícil treballar amb aquesta alçada.
És probable que la vostra oficina tingui molts empleats de diferents alçades. En aquest cas, una solució potencial és aconseguir escriptoris les altures dels quals es puguin ajustar. El millor d’ells pot arribar a 22 polzades i 33 polzades, cosa que proporciona prou comoditat per a la majoria dels empleats.
Altres solucions d'alçada potencial
Pot ser que no us pugueu permetre el luxe de comprar un escriptori nou. En aquest cas, podeu provar diverses altres solucions. Una solució és col·locar blocs o taulons de formigó sota les potes de l’escriptori de manera que pugueu més alt. Si no podeu elevar l’alçada de la cadira perquè coincideixi amb l’altura de l’escriptori, penseu a tallar les potes de l’escriptori si és massa alta.
Tingueu en compte que, si aixequeu la cadira, potser haureu de plantejar-vos l’ús d’un reposapeus per poder mantenir una postura correcta.
